افتادگی پوست معمولاً یک شبه اتفاق نمی افتد. ممکن است سال ها پوست شما ظاهر نسبتاً سفت و شادابی داشته باشد، اما به تدریج تغییراتی مثل کمتر شدن قوام پوست، افتادگی گونه ها، محو شدن خط فک یا عمیق تر شدن خطوط صورت اضافه شوند. به همین دلیل، اگر هدف شما جلوگیری از افتادگی پوست صورت است، بهتر است به جای اینکه منتظر افتادگی بمانید و بعد به فکر درمان باشید، از سال های جوانی روی حفظ کیفیت پوست تمرکز کنید. ژنتیک، افزایش سن، کاهش وزن شدید، قرار گرفتن مداوم در معرض آفتاب، سیگار، تغذیه نامناسب و حتی کاهش تدریجی کلاژن و الاستین می توانند در این روند نقش داشته باشند. البته قرار نیست با یک روش، روند طبیعی افزایش سن را متوقف کرد، هدف اصلی این است که پوست دیرتر سفتی و شادابی خود را از دست بدهد و تغییرات آن با شدت کمتری دیده شود.
انواع راه های پیشگیری از افتادگی پوست صورت
برای پیشگیری از افتادگی پوست صورت، بهتر است به جای دنبال کردن یک راه حل معجزه آسا، چند عامل را هم زمان کنترل کنید. استفاده منظم از ضدآفتاب، داشتن تغذیه مناسب، پرهیز از نوسان های شدید وزن، خواب کافی و مراقبت اصولی از پوست، پایه های این کار هستند. با این حال، وقتی صحبت از حفظ کیفیت پوست در بلندمدت می شود، روش های تخصصی جوانسازی هم می توانند نقش مهمی داشته باشند.
یکی از روش هایی که می توان از سال های جوانی برای حفظ قوام و کیفیت پوست در نظر گرفت، تزریق پروفایلو است. پروفایلو با فیلر تفاوت دارد و قرار نیست با پر کردن یک ناحیه، فرم صورت را تغییر دهد. این محصول با تکنولوژی NAHYCO® و ترکیب اسید هیالورونیک با وزن های مولکولی متفاوت، در پوست اثرات بازسازی کننده ایجاد می کند و به تحریک کلاژن و الاستین کمک می کند.
به همین دلیل، توصیه پزشکان به کسانی که که قصد دارند از افتادگی پوست خود جلوگیری کنند، پروفایلو 64 است، به خصوص زمانی که هنوز افتادگی واضحی ایجاد نشده و هدف، حفظ استحکام و کیفیت پوست است. البته سن به تنهایی معیار تصمیم گیری نیست و وضعیت پوست، سبک زندگی و نظر پزشک باید در انتخاب زمان و تعداد جلسات در نظر گرفته شود.
در کنار این موارد، درمان های کلینیکی دیگری مثل برخی دستگاه های جوانسازی، آر اف، لیزر و روش های تحریک کننده کلاژن نیز بسته به شرایط پوست قابل استفاده هستند. نکته مهم این است که روش انتخابی باید با نیاز واقعی پوست هماهنگ باشد، انجام چندین درمان پشت سر هم فقط به این دلیل که عنوان «جوانسازی» دارند، الزاماً نتیجه بهتری ایجاد نمی کند.
مصرف ویتامین برای جلوگیری از افتادگی پوست صورت
ویتامین ها به تنهایی نمی توانند پوست افتاده را سفت کنند، اما کمبود بعضی از مواد مغذی می تواند کیفیت پوست را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین اگر هدف شما جلوگیری از افتادگی پوست صورت است، بهتر است قبل از فکر کردن به مکمل ها، به کیفیت رژیم غذایی خود توجه کنید.
ویتامین C یکی از مهم ترین مواد مغذی در این زمینه است، چون بدن برای ساخت کلاژن به آن نیاز دارد. دریافت کافی پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد، بنابراین منابعی مثل تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت، لبنیات و حبوبات باید در برنامه غذایی وجود داشته باشند. ویتامین های A و E و همچنین برخی مواد معدنی مانند روی نیز در سلامت و عملکرد طبیعی پوست نقش دارند.
اما یک نکته مهم وجود دارد: مصرف بیشتر ویتامین به معنی کلاژن بیشتر یا پوست سفت تر نیست. اگر کمبود مشخصی وجود نداشته باشد، مصرف خودسرانه دوزهای بالای مکمل ها لزوماً فایده ای برای جلوگیری از افتادگی پوست ندارد. بهتر است مواد مغذی مورد نیاز بدن تا حد امکان از یک رژیم متنوع دریافت شوند و مکمل فقط در صورت نیاز و با نظر پزشک مصرف شود.
در واقع، برای داشتن پوستی که دیرتر شل و افتاده شود، ترکیب تغذیه مناسب، محافظت در برابر نور خورشید و مراقبت های پوستی منظم، منطقی تر از تکیه کردن به یک قرص یا مکمل خاص است.
ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست
ماساژ صورت می تواند باعث افزایش موقت جریان خون در پوست شود و در بعضی افراد به ایجاد حس شادابی و کاهش تنش عضلات صورت کمک کند. اما اگر انتظار دارید ماساژ به تنهایی از افتادگی پوست جلوگیری کند یا پوست شل شده را لیفت کند، بهتر است کمی واقع بینانه تر نگاه کنید.
نحوه انجام ماساژ مهم است. کشیدن شدید پوست، فشار زیاد یا حرکت های خشن نه تنها مزیت بیشتری ایجاد نمی کند، بلکه ممکن است باعث تحریک پوست شود. اگر ماساژ را در روتین مراقبت از پوست قرار می دهید، حرکات آرام و کنترل شده و استفاده از یک محصول مناسب برای کاهش اصطکاک پوست انتخاب بهتری است. ماساژ را می توان بیشتر به عنوان یک روش کمکی در نظر گرفت، نه درمان اصلی افتادگی.
ورزش صورت برای جلوگیری از افتادگی
ورزش های صورت با هدف تقویت عضلات زیر پوست انجام می شوند و طرفداران زیادی دارند، با این حال، شواهد علمی درباره اینکه این تمرین ها بتوانند به شکل قطعی از افتادگی پوست جلوگیری کنند، هنوز محدود است. بنابراین بهتر است آنها را جایگزین روش های اثبات شده مراقبت از پوست ندانیم.
از طرف دیگر، انجام مداوم بعضی حرکات تکراری صورت، به خصوص اگر با جمع کردن شدید پیشانی یا چشم ها همراه باشد، ممکن است در طول زمان خطوط حرکتی را بیشتر نمایان کند. بنابراین اگر ورزش صورت انجام می دهید، حرکات ملایم و بدون فشار و کشش شدید انتخاب کنید.
نکته مهم تر این است که افتادگی صورت فقط به ضعیف شدن عضلات مربوط نمی شود. کاهش تدریجی کلاژن و الاستین، تغییرات چربی زیر پوست و تغییر ساختارهای عمقی صورت نیز در آن نقش دارند. به همین دلیل، ورزش صورت به تنهایی نمی تواند تمام این تغییرات را کنترل کند.
جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو
کاهش وزن بعد از عمل اسلیو معده می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد، اما اگر کاهش وزن سریع یا قابل توجه باشد، پوست فرصت کافی برای جمع شدن پیدا نمی کند و ممکن است شلی پوست در صورت، گردن و سایر قسمت های بدن بیشتر دیده شود.
برای کاهش این احتمال، مهم ترین کار تأمین نیازهای تغذیه ای بدن در دوران کاهش وزن است. دریافت پروتئین کافی، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی طبق توصیه پزشک و رعایت برنامه غذایی بعد از عمل اهمیت زیادی دارد. رژیم های بسیار محدود و کاهش وزن بدون برنامه می توانند وضعیت پوست را نامطلوب تر کنند.
در مورد صورت، مراقبت پوستی منظم، استفاده از ضدآفتاب و حفظ وزن در محدوده مناسب اهمیت دارد. اگر بعد از کاهش وزن، شلی پوست صورت محسوس باشد، روش های جوانسازی مانند درمان های تحریک کننده کلاژن یا تزریق پروفایلو می توانند با توجه به شرایط فرد بررسی شوند.
البته بهتر است برای انجام هر درمان تزریقی یا دستگاهی، زمان مناسب بعد از عمل و وضعیت تغذیه ای بدن توسط پزشک بررسی شود. بعد از اسلیو، بدن درگیر تغییرات متابولیک قابل توجهی است و صرفاً انتخاب یک روش زیبایی بدون توجه به این شرایط، تصمیم کاملی نیست.
